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困顿、没劲、乏力？hongkongdoll face 当心是甲状腺惹的祸！ 如何判断我方是否有甲状腺结节？ 若何改善甲状腺健康？ 这些学问，一定要了解↓↓ 01 甲状腺究竟有多蹙迫？ 甲状腺是东谈主体蹙迫的内分泌腺 对东谈主体滋长发育有蹙迫影响 关于转折推陈出新、心血管、神经功能 也有蹙迫作用 秋季到来 气温裁汰和环境变化 会对甲状腺变成影响吗？ 大众先容 秋季在志为忧，容易出现忧念念 甲状腺受情谊影响较大 需警惕甲状腺关系的疾病 国产色情秋季花式变化较大，东谈主容易伤风 可能会导致违反力下跌 也容易影响甲状腺的功能 常见的甲状腺疾病包括 甲状腺功能亢进症或减退症 甲状腺炎症、甲状腺结节、甲状腺癌等 其中，甲状腺结节较为常见 （大部分甲状腺结节皆是良性的 不一定会癌变） 甲亢、甲减 手脚较常见的甲状腺疾病 哪个更易在秋季高发？ 是否会出现秋乏？ 02 一个动作自测甲状腺健康 如何判断我方是否有甲状腺结节？ 不错对着镜子 将大拇指放在气管左侧 食指、中指、无名指压住气管右侧 作念吞咽动作 若是感到脖子内部有包块 跟着吞咽动作高下行为 可能存在甲状腺结节 若甲状腺结节小于2cm，无颈部压迫、吞咽厚爱等症状，且超声查验为良性，按期复查即可。 若查验发现结节限制不清、表情不章程、有点状钙化等特征，忽视作念细针穿刺活检，判断是良性仍是恶性。 03 甲状腺好的东谈主 一般有这6个风俗 实时转折情谊 甲状腺和情谊密切关系 爱不满、热沈不好或压力较大 皆可能变成内分泌絮叨 增多甲状腺结节发生的风险 每天早睡 少熬夜，尽量在晚上11点前寝息 相持每天早睡 能促进体格的日常代谢 有助于内分泌踏实 饮食有节 饮食健康且划定 适量摄入含碘食品 每东谈主每天的碘摄入量忽视150微克 千万不要盲目补碘 5克支配（一小勺）的碘盐约含碘100微克； 50克海带、100克干海米分离含有150微克碘。 按期体检 大部分甲状腺疾病早期症状不融会 按期体检不错实时了解 甲状腺是否健康 35岁后，尤其是女性，不错按期进行甲状腺功能查验和甲状腺彩超； 妊娠女性必须进行甲状腺功能查验； 备孕前，保举女性筛查促甲状腺激素(TSH)等关系目的。 一样剖判 剖判关于甲状腺健康很蹙迫 一样考研能促进推陈出新 晋升免疫力，裁汰疾病的发生率
远隔电离发射 甲状腺是东谈主体内 对电离发射相比明锐的器官 应尽量减少可能会战争到的电离发射 这些学问你皆掌持了吗？ 一键转发 共享给家东谈主、一又友吧~hongkongdoll face |
