作者：潘长宏（文体之王人居士）白虎 a片

2024年8月15日

       现代的东说念主们衣食无忧，但关于寿命的问题，一直王人相比存眷，因为公共王人但愿我方梗概健康龟龄，充满着对未来生活的向往。俗语说东说念主过七十古来稀。联系于现时的不少老东说念主来说，能活到70岁，并不是很有数的事情，国度统计局2023年发布的我国东说念主口最新数据走漏：2023年末宇宙东说念主口140967万东说念主，比上年末减少208万东说念主。全年设立东说念主口902万东说念主，比上年减少54万东说念主，设立率为6.39‰；死一火东说念主口1110万东说念主，死一火率为7.87‰；东说念主口当然增长率为-1.48‰。66-70 岁 7400万 ；71-75岁 4959万 ；76-80 岁 3123万 ；81-85岁 2038万 ；86-90岁 1082万；91-95岁 365万 ；96-100岁 81万 ；100岁以上 11万。有不少东说念主，过到70岁之后，可能没过几年就死亡了。医学界觉得，年齿增长至70岁后，会濒临“寿命坎”，至于原因，本东说念主归纳了九个主要方面，其实是因东说念主而异，因为，一个东说念主设立的环境不同，成长技能的特定条目不同，基因不同，七十年中的收受的折磨与羁绊，比如经过了干戈年代，资格了三年当然灾害技能，资格过特种侦察和迥殊的生活浸礼的东说念主，收受过缺衣少食，管事强度还很大，当时莫得自来水，水源的卫生得不到保险，莫得科学的生活方法等，一个东说念主设立在什么所在，这个没得采用，设立在什么家庭没得采用，但设立后，不错采用生活的方法和地区。面对日出而作，日落而归的东说念主们，管不了那么多。许多东说念主王人说不出是以然来。

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中国传统医学对延年益寿的盘问，有着悠久的历史、荒芜的文件纪录和丰富的奉行素养。《神农本草经》记叙了规划抗朽迈药物，那是我国最宝贵的文件。汉魏六朝至唐代，抗朽迈的医药盘问，进一步受到怜爱，唐代大医学家孙想邈强调抗朽迈应以补法、食疗为主，亦为降速朽迈作出了宝贵的孝顺，直至明朝，伟大的医药学家李时珍回首了明万历畴昔传统抗朽迈药物的素养，他所著的《本草撮要》储藏了延年益寿药物253种，还摘抄了延年益寿方89首。其中有些方剂于今仍被用作老年保健品，同期，他还贵重抗朽迈药物亦应辨证使用和提出用无毒动植物药，古东说念主的素养为现代抗朽迈盘问提供了宝贵的贵寓。新中国斥地后，迥殊自20世纪70年代以来，我国老年医学崛起，跟着中医、中西医纠合对老年医学盘问的逐渐深切，抗朽迈药物的盘问日益受到怜爱，各地医药职责者起义朽迈复方药物的盘问方兴未已。咱们现时王人到了七十岁了，如何应酬身体变差速率越来越快的问题，这里，我参阅了几许医学贵寓和法子，与公共共享一下。今天共享如何应酬70岁身体变差速率越来越快的目标和治安（九）

如何应酬的目标和治安之九：蜂蜜防老足下蜂蜜抗衰！

蜂蜜的抗氧化剂含量荒谬性能进行了一系列盘问。好意思国弗兰克尔等东说念主（1998）盘问了鼠尾草蜜、柳叶草蜜、桉树蜜、大豆蜜、车轴草蜜、草木犀蜜、水紫树蜜、向日葵蜜（葵花蜂蜜）、枣化蜜等14种蜂蜜的19个样品，发现深色的枣花蜂蜜、向日葵蜜、漆椒树蜜和水紫树蜜所含的抗氧化剂比鼠尾草蜜、柳叶菜蜜、柑桔蜜、牧草蜜等淡色蜂蜜的含量大10-20倍。蜂蜜光芒浅深余所含抗氧化剂的关系整个R*R=0.634（P ＜ 0.001）.

蜂蜜防老足下蜂蜜抗衰

1、蜂蜜含有的大量能被东说念主体接管的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有润泽护肤的好意思容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，逐日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

2、蜂蜜怎样吃能抗朽迈最佳：蜂蜜和醋各1-2汤匙，温滚水冲服，逐日2-3次，按期服用。恒久坚握，能使通俗的皮肤变得细嫩润泽。

3、冬季皮肤干燥，可用极少蜂蜜和谐水后涂于皮肤，可防御干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

蜂蜜内服后果

1、蜂蜜中含有的多种酶和矿物资，发生协同作用后，不错提妙手体免疫力。实验盘问证实注解，用蜂蜜饲喂小鼠，不错晋升小鼠的免疫功能。

2、新番茄适量，洗净压取汁液，一玻璃杯汁液添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2-3次，能增强食欲，加速消化经由，防御动脉粥样硬化，增进造血功能，并可促进胆固代谢平常化及体内酸碱均衡。

3、崭新的芹菜适量，洗净压取汁液，添加等量蜂蜜，每天服2-3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿说念结石。前方腺炎、皮炎等王人有精良疗效。

       【作者简介】

        潘长宏（雅号：文体之王人居士、别号：长宏、纪风清、溱湖之恋），江苏姜堰东说念主，中国网罗作协会员，中国录像师、照相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代等闲演义。藏书万余册，各类念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。《现代作者》杂志社签约作者。中国网罗文体网特约作者 和签约诗东说念主。1986年以来，在各类刊物上发表过186篇文章和好意思图。插足过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办个东说念主网罗藏书楼“溱湖之恋藏书楼”，百度可径直搜看。个东说念主原创文章达10286篇，总字数达二百余万。

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  （作者辞世界文体之王人南京晨打太极留影）

       潘长宏以为，东说念主生辞世，只须多念书，勤莳植，为社会作念点奉献，杀青自我价值，通过文字历历如绘，坚握撰写践诺健康、品位荣华、灵活感东说念主的作品来奉献社会！把东说念主间的真、善、好意思阐扬光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰显耀，不卑微。读懂淡定、舍得，识破、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东说念主、甘心、优雅、超脱的自我。不要比及隆盛落尽齰舌东说念主世沧桑，终生不留缺憾。从而无愧于这个时期。  

        个东说念主网罗大型藏书楼《溱湖之恋藏书楼》网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级说念长(http://i.youku.com/jypch999)

         搜狐视频网站(https://my./i/home)。

《潘长宏文章》第一部（《成东说念主成事与成业》照旧于2019年问世；第一部本年已重版，第二部文章《中国历史上相比著名气的百名朱颜》和第三部《念书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇演义，已在2004年7月收效铅印。总字数四十万。

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