哥哥射 7款莲藕汤，清润补水💦，告别秋🔥燥

初秋时节，暑热加上秋🔥燥，极端伤东说念主气血。许多东说念主在入秋后齐出现了以下情况：心思暗千里头发干枯睡不着相似作念梦浑身没力气记性差 ...... 入秋后补7️⃣🩸，首选莲藕。藕，味甘，生用性寒，熟用性温哥哥射，入心、脾、胃三经。齐说秋藕养东说念主✨。这在古籍中便有记录。 👉《神农本草经》记录：“主补中、养神、益气力、除百疾。久服轻身哥哥射，耐老，不饥，延年。” 👉《随息居饮食谱》记录：“藕以肥白者为良，生食鲜美，煮食者宜壮老。用沙锅桑柴缓火煨极烂，入真金不怕火白蜜，收干食之，最补心脾。” ✅莲藕煮水，既不错清热生津，又能健啤和胃。今天给大家保举5款莲藕甜汤，好喝又补气🩸。 🌸五汁饮-清肺燥出自清代吴瑭的《温病条辨》配方：雪梨半个+马蹄4-5个+鲜苇根一节+麦冬10g+藕1末节。作念法：食材洗净加入破壁机，加水500ml米糊神情。莫得破壁机的，锅子放水煮开加入食材炖煮1小时即可。功效：甘寒生津、滋yin养肺 · 🌸莲藕酒酿-补气🩸 配方：莲藕一节+酒酿3-4勺+枸杞10g+冰糖适量作念法：莲藕洗净去皮切块，放入锅中大火煮开后转小火炖30分钟，出锅前加3勺酒酿连接煮1分钟，再加入枸杞即可。功效：健脾和胃、补 🩸 补气 · 🌸莲藕花生汤-补心🩸 配方：莲藕一末节+花生30g+糯米30g+冰糖适量作念法：食材洗净放入破壁机加水500ml米糊神情，临了加入冰糖即可。莫得破壁机的，不错用小锅炖煮1小时，参考熬粥的神气即可。功效：滋阴养胃、补❤️益气 · 🌸莲藕胡萝卜汤-护眼睛配方：莲藕1末节+胡萝卜1末节+大米20g+冰糖适量作念法：食材洗净放入破壁机加水500ml米糊神情，临了加入冰糖即可。功效：滋补啤胃、呵护👀 · 🌸莲藕银耳汤-养啤胃配方：莲藕一末节+银耳15g（泡发前）+怀山药20g+红枣5颗作念法：莲藕洗净去皮切块，放入锅中大火煮开转小火，放入银耳和红枣炖煮30分钟即可。功效：润燥补水、滋补啤胃 · 🌸莲藕七白露-好意思白养颜配方：莲藕1末节+山药70g+百合10g+莲子10g+杏仁7g+茯苓10g+银耳1小朵作念法：银耳提前泡发，破壁机加水500ml米糊神情即可。功效：润🔥燥养肤、好意思白养颜 · 🌸莲藕苹果汁-清肠wei 配方：莲藕1末节+苹果半个+黄小米15g 作念法：破壁机加水500ml米糊神情。也不错在锅里煮熟后转小火炖30分钟，熬到稀粥的嗅觉即可。功效：计帐chang说念垃圾 🌈预祝集好意思们，秋天亦然水水润润哒~国产人兽